Profit of Thuytien!

[Thuytien]

...

Nhìn bóng hàng cây, nắng mới lên!
Vi vu gió hát , khúc êm đềm
Lá sầu vẫn rụng, tìm quên lãng
Người ở nơi nào? Còn nhớ em?

Dòng thư ngần ấy đâu đã cũ
Mộng ước thêu hoa, thắm cả chiều
Ước hòang hôn thắm màu môi mắt
Ước sớm mai hồng vui gió xuân!

26/11/2011 (99 ngày...)

http://nhac3.vietgiaitri.com/bai-hat/anh-con-no-em-57782.vgt Anh còn nợ em _ Quang Dũng

 

[Thuytien]

Cơ bản đánh giá 1 cổ phiếu tốt :
Điều kiện: EPS >= 5000 & PE <= 10 lần & ROA >= 30% & ROE >= 20%
Sức mạnh chỉ số và mức độ quan tâm :
Điều kiện: EPS(100%) & PE(90%) & ROE(80%) & ROA(70%) & P/B(60%) & Đáy Cổ Phiếu(50%) & Hệ số Nợ(40%) & Beta(30%) & Hệ số thanh khoản(20%)

 

[Thuytien]

Tuần sau gold còn giảm, không mua vàng vật chất, canh mua vàng tài khoản nếu có khả năng!

 

[Thuytien]

Theo bản tin cuối tuần trước của VOA dẫn lời một nhà nghiên cứu tài chính nổi tiếng ở Trung Quốc, thì nền kinh tế này đã lâm vào suy thoái từ khá lâu.


Theo số liệu mới được Bộ Công nghiệp Trung Quốc công bố, tăng trưởng GDP quý 3/2011 của Trung Quốc ở mức 9,1%, thấp hơn nhiều so với mức 9,5% trong quý 2 và 9,7% trong quý 1.

Dự kiến, tốc độ tăng trưởng GDP của nền kinh tế lớn thứ hai thế giới trong cả năm 2011 sẽ là 9,2% và tiếp tục đi xuống trong năm 2012. Theo ông Hoàng Lệ Tân, quan chức của Bộ Công nghiệp Trung Quốc, việc mở rộng hoạt động sản xuất công nghiệp trong năm 2012 sẽ khiến cho tốc độ tăng trưởng GDP giảm từ 1-2% so với năm 2011.

Tăng trưởng xuất khẩu có thể giảm thêm trong năm 2012 do ảnh hưởng bởi "vũng lầy" khủng hoảng nợ công tại nhiều nước trên thế giới, chủ nghĩa bảo hộ gia tăng và sức ép từ bên ngoài đối với việc tăng giá đồng Nhân dân tệ.

Tuy nhiên, tình hình có thể còn tệ hơn như vậy. Theo bản tin cuối tuần trước của VOA dẫn lời một nhà nghiên cứu tài chính nổi tiếng ở Trung Quốc, thì nền kinh tế này đã lâm vào suy thoái từ khá lâu. Phát biểu tại Thẩm Dương cuối tháng 10, giáo sư Lang Hàm Bình của Đại học Trung Văn (Hồng Kông) cho rằng: "9,1% là giả. Lạm phát 6,2% cũng là giả. Ít nhất là 16%".

“Cứ cho là tăng trưởng GDP 9%, lạm phát 6%, thì lấy 9 trừ 6 còn lại 3. Đó là tăng trưởng GDP thật sự. Chưa tới 3%. Còn nếu lạm phát là 16%, thì tăng trưởng GDP của chúng ta hiện nay là -7%", ông nói. Một trong những nguyên do làm tăng lạm phát là Trung Quốc đã “in tiền quá nhiều”. GDP của Mỹ cao gấp 2,5 lần so với Trung Quốc, nhưng lượng tiền mà Trung Quốc in ra lại cao hơn 30% so với Mỹ.

Nghiêm trọng hơn, theo vị giáo sư đến từ trường Đại học Trung Văn này, thì kinh tế Trung Quốc đã bắt đầu có dấu hiệu suy giảm từ tháng 7/2011. Bằng chứng được thể hiện ở chỉ số sức mua (PMI) của các nhà quản lý ngành sản xuất. Ông cho biết, ngay từ tháng 7, PMI của Trung Quốc đã có mức dưới 50 điểm, mà theo tiêu chuẩn đánh giá, "nếu PMI trên 50 điểm thì có nghĩa là kinh tế phát triển bình thường, dưới 50 thì chứng tỏ kinh tế suy thoái".

Giáo sư Lang Hàm Bình cũng cho rằng, ngành chế tạo của Trung Quốc đang điêu đứng. "Kết quả nghiên cứu thực địa của tuần báo Nhà Quan sát kinh tế cho thấy, ở Giang Tô và Chiết Giang, tỷ lệ sản xuất của ngành may mặc chưa tới 1/3, ngành nhựa 50%, ngành cao su 60%, ngành ép dầu đậu nành chưa tới 30%”, ông nói.

Ngoài ra, Trung Quốc hiện còn đang phải đối mặt với nguy cơ khủng hoảng tín dụng. Ông Lang Hàm Bình cảnh báo, các chính quyền địa phương ở Trung Quốc sẽ đua nhau vỡ nợ trong năm nay vì vay tiền quá nhiều.

Tháng 10 vừa qua, cơ quan giám sát ngân hàng Trung Quốc cho biết vấn đề nợ nần của chính quyền địa phương đã tạo ra một số rủi ro tiềm ẩn, nhưng vẫn trong vòng kiểm soát. Ông Lưu Minh Khương, lãnh đạo cơ quan này, nói rằng nợ công của Trung Quốc chiếm khoảng 50% GDP tính đến cuối năm 2010, thấp hơn mức báo động là 60%.

Trong khi trước đó, tổ chức xếp hạng tín dụng Moody's cho hay khoản nợ của các chính quyền địa phương Trung Quốc cao hơn con số ước tính của Cơ quan kiểm toán quốc gia Trung Quốc (NAO) đến 3.500 tỷ Nhân dân tệ (540 tỷ USD).

Bà Trương Nghị, Phó giám đốc Moody's tại Trung Quốc nói: "Khi so sánh số liệu của NAO với báo cáo của các cơ quan quản lý ngân hàng, chúng tôi thấy rằng, NAO có thể đã thống kê thiếu số nợ mà các chính phủ địa phương vay của ngân hàng".

Bà Trương giải thích rằng do các khoản nợ này không thuộc phạm vi quản lý của NAO, chúng không được NAO tính là nợ thực của chính quyền địa phương. "Điều này cho thấy các khoản nợ này dễ bị kê khai không đủ và có thể dễ thành nợ không trả được nhất".

Hãng tin BBC dẫn lời một chuyên gia về Trung Quốc tại Mỹ, giáo sư Bùi Mẫn Hân cho hay, nếu tính cả nợ của các chính quyền địa phương và chi phí tái cấp vốn cho ngân hàng quốc doanh cũng như trái phiếu mà các ngân hàng này phát hành bên cạnh trái phiếu đường sắt, tổng số nợ của Trung Quốc chiếm 70 - 80% GDP.

Ông Bùi Mẫn Hân cho rằng, Trung Quốc đang đi theo quỹ đạo không bền vững và kinh tế sẽ tăng trưởng chậm lại trong thập niên tới. Nếu cuộc khủng hoảng của phương Tây do người tiêu dùng vay nợ quá mức gây ra thì những khoản vay mà các chính quyền địa phương đổ vào phát triển hạ tầng cũng có thể tạo ra sự phát triển bong bóng tương tự.

Theo các dữ liệu mà chuyên gia này đưa ra, các dự án cơ sở hạ tầng mà chính quyền địa phương đầu tư vào chỉ có thể tạo ra lợi nhuận để trả 30% các khoản vay. Trong khi đó đất đai mà chính quyền địa phương thế chấp để vay vốn đang có giá trị bấp bênh do thị trường địa ốc có thể suy sụp.

Chính vì vậy, ông Hân nói, có nhiều khả năng các chính quyền địa phương sẽ không trả được nợ, mà đa số sẽ tới hạn phải trả trong hai năm tới đây, và chính quyền trung ương sẽ phải giải cứu. Và khi Bắc Kinh phải cấp tiền cho chính quyền địa phương để trả nợ thì số tiền họ có để đầu tư vào nền kinh tế sẽ giảm xuống, khiến cho mức tăng trưởng sẽ lại càng có nguy cơ giảm đi trong thời gian tới.

Gần đây nhất, trong bản phúc trình về hệ thống tài chính Trung Quốc công bố hôm 15/11, Quỹ Tiền tệ Quốc tế cũng cảnh báo rằng giá nhà đất tăng mạnh, ngân hàng cho vay quá nhiều, và nợ chính quyền địa phương càng ngày càng tăng đang tạo ra rủi ro cho kinh tế Trung Quốc.

Giáo sư Lương Hàm Bình nói rằng, Trung Quốc đang bàn tới việc trợ giúp Hy Lạp giải quyết cuộc khủng hoảng nợ nần, trong khi nhiều địa phương ở Trung Quốc đang là một Hy Lạp.

Theo VnEconomy​

 

[Thuytien]

S&P tính toán thâm hụt ngân sách của Bỉ sẽ ở mức 3,6% GDP trong năm 2011 từ mức 4,1% vào năm 2010.


Tổ chức xếp hạng tín dụng S&P đã hạ xếp hạng tín dụng của Bỉ xuống mức AA từ AA+ với lý do nước này thiếu các biện pháp chính sách đảm bảo cho ngân hàng, đồng thuận chính sách và việc kinh tế tăng trưởng chậm sẽ khiến mục tiêu giảm nợ khó thực hiện được. Nợ công của Bỉ cao thứ 5 tại khu vực đồng tiền chung châu Âu.

Triển vọng tín dụng của Bỉ được xếp ở mức tiêu cực.

Như vậy lần đầu tiên trong 13 năm, S&P hạ xếp hạng tín dụng của Bỉ. Xếp hạng tín dụng đồng nội tệ của Bỉ hiện tương đương với cộng hòa Séc, Coet và Chile.

Trong 2 tháng qua, chi phí lãi vay của Bỉ đã leo lên mức cao nhất trong vòng 11 năm sau khi chính phủ nước này đồng ý mua ngân hàng Dexia SA và đảm bảo một phần nợ của ngân hàng này trong 10 năm. Nhà đầu tư tiếp tục bán mạnh trái phiếu chính phủ Bỉ sau khi các cuộc đối thoại 6 bên cho thấy hai đảng tại nước này tiếp tục bất đồng về hướng cắt giảm thâm hụt ngân sách.

Như vậy tính từ đầu năm 2011 đến nay, Bỉ đã tiếp bước Slovenia, Tây Ban Nha, Italy, Ireland, Bồ Đào Nha, Cyprus và Hy Lạp để bị hạ xếp hạng tín dụng. Đất nước 10,8 triệu dân này là nơi đóng trụ sở của Ủy ban châu Âu (EU) và NATO. Lần gần nhất bị hạ xếp hạng tín dụng của Bỉ đã từ tháng 12/1998.

Sau tận 531 ngày bàn thảo, chính phủ Bỉ vẫn chưa công bố được bản kế hoạch ngân sách năm 2012.

S&P tính toán thâm hụt ngân sách của Bỉ sẽ ở mức 3,6% GDP trong năm 2011 từ mức 4,1% vào năm 2010. S&P đồng thời dự báo nợ chính phủ sẽ tăng lên mức 97% GDP từ mức 96,1% GDP vào năm 2010 sau khi chính phủ chi 4 tỷ euro để quốc hữu hóa ngân hàng Dexia Belgium NV.

Đình Hảo
Theo TTVN​

 

[Thuytien]

hi!
Nhà bên phân tích rôm rả quá, làm mình cũng muốn nói tí:
Thực ra theo nến tuần thì đường về 153x rộng thênh thang, nếu không bị những tin tài chính thế giới làm đảo lộn, và mình cũng không bị cú lừa tại 180x. Giờ cứ lưỡng lự muốn cắt hết, sell ăn 153x ăn lấy lại, khổ cái tk yếu quá vì gồng gánh, đang đau đầu. Nếu không bị những tin khác tác động, TT nghĩ 153x sẽ có nhanh thôi, ai kẹt lệnh thì mau mà kiếm tiền ăn cú này lấy lại những gì đã mất còn thừa đấy, tuy nhiên cũng theo sát diễn biến nha, TT không phải thần thánh đâu, dự đoán chỉ đạt 70% thôi. Chúc các bạn may mắn!

 

[Thuytien]

http://www.youtube.com/watch?v=FQaid7WMr4g&feature=related Soledad- Westlife (w/ lyrics)

 

[gacon_lonton]

đồng ý với TT vàng đang nằm trong trend dow là chính và mục tiêu về 153x thậm chí 148x là hoàn toàn có thể, nhưng về cơ bản đang có một số vấn đề rất mâu thuẫn:
- Tình hình Hi lạp, IRan, xiry đang và 1 loạt các căng thẳng khác vùng trung đông cũng như châu âu đang làm tình hình thêm phức tạp.
Mỹ và đồng minh đã chiến thắng Nga và Trung Quốc trên phần lớn các mặt trận từ irac đến gần nhất là libi nay XR là điểm thắt nút gần nhất Mỹ và đồng minh hướng tới sau đó đến IRan và Biển đông, phép thử vùng trung đông đã cho mỹ thấy TQ chưa phải là đối thủ chỉ còn có nga là đánh để mỹ phải cân nhắc, do vậy phải bóp chết TQ trước sau đó mới đến nga...
Các nước đồng mình cũng muốn đẩy tình trạng khủng hoảng kinh tế nội tại này ra ngoài bằng cách hùa theo với mỹ, như vậy một khi mỹ và đồng minh thành công thì vàng có phải là trú ẩn an toàn hay không hay đồng $ và bản thân đồng eu lên ngôi...
Ngược lại nước cờ sai hoặc kéo dài thì $ không lên giá được vàng sẽ là vật trú ẩn an toàn nhất, như vậy thì sao mọi người biết
Trong giai đoạn hiện nay khó xác định được giá vàng và eu cũng như ngoại tệ khác thế nào nhưng nhiều khả năng còn sw và theo gacon nghĩ không sớm thì muộn sẽ có cuộc chiến tranh thế giới thứ 3 xảy ra để giải quyết lại cân bằng thế giới, có điều phải đợi hội tụ cho đủ lực đã còn hiện tại mỹ vẫn đang là người cầm trịch trận đấu...
đánh nhanh rút gọn vẫn là chiến lược an toàn nhất, dài hạn chỉ gây căng thẳng và đôi khi chuốc lấy sự sai lầm lớn mà thôi...

 

[Thuytien]

http://www.youtube.com/watch?v=TVzykDoLpz4&feature=related Can't Live Without You

http://www.youtube.com/watch?v=SUMcA--ejOc&feature=related Scorpions - Still Loving You (lyrics)

 

[Thuytien]

Theo khảo sát của trang tin tức về vàng Kitco, trong số 18 người tham gia cuộc khảo sát về giá vàng, có 10 người cho rằng giá vàng sẽ tăng trong tuần tới, 5 người nói giá xuống và 3 người nói giá vàng sẽ đi ngang hoặc không đổi. . Tham gia khảo sát thị trường bao gồm các đại lý vàng, ngân hàng đầu tư, thương nhân tương lai và các nhà phân tích biểu đồ kỹ thuật.

 

[Thuytien]

(DVT.vn) - Thống đốc Nguyễn Văn Bình lưu ý, vàng SJC là thương hiệu thuộc quản lý của Ngân hàng Nhà nước, trong điều kiện cho phép sẽ đổi thành SBV

Trong phiên chất vấn Thống đốc Ngân hàng Nhà nước (NHNN) Nguyễn Văn Bình sáng 25/11, đại biểu Đặng Xuân Huy (Đồng Tháp) đã thể hiện mối lo ngại với sự độc quyền xảy ra trên thị trường vàng.

Đại biểu hỏi, khi Nghị định quản lý sản xuất vàng ra đời, sẽ chỉ còn 1 doanh nghiêp là Vàng bạc đá quý Sài Gòn SJC độc quyền sản xuất vàng miếng. Như vậy, sẽ xảy ra tình trạng độc quyền về giá và sản xuất.

Ông Huy truy, liệu "Thống đốc có cam kết việc này không xảy ra?"


Gỡ "bất an" cho đại biểu, Thống đốc cho biết, Nghị định này quy định Nhà nước độc quyền sản xuất kinh doanh vàng miếng.

Công ty vàng SJC sau 1 thời gian hoạt động chiếm 90 % thị phần thị trường vàng miếng. SJC là công ty của Thành ủy TPHCM.

Ông cho biết, trong hoạt động kinh doanh vàng miếng, NHNN đã bàn với UBND TPHCM, đơn vị này sẽ trực thuộc NHNN trong thời gian tới.

Như vậy, với việc này, NHNN vẫn đảm bảo 2 mực tiêu: Một là Nhà nước vẫn tiếp tục độc quyền trong vấn đề sản xuất và kinh doanh vàng miếng. Hai là tiết kiệm được nhiều chi phí.

Hiện nay,hàng trăm tấn vàng dập ra dưới nhãn hiệu SJC đã được thị trường trong và ngoài nước chấp nhận. Để tiết giảm chi phí, NHNN sẽ sử dụng nhãn hiệu SJC.

"Chúng ta phải hiểu từ giờ phút này trở đi nhãn hiệu SJC là của NHNN Việt Nam và khi điều kiện cho phép sẽ cho đổi tên SJC thành SBV cho đồng bào cả nước yên tâm" - Thống đốc phát biểu.

Bích Diệp​

 

[Thuytien]

vàng nào cũng là vàng, cũng là nguyên tố AU trong bảng tuần hoàn hóa học, vẫn là 99.9999..%. lần này chạy loạn, vô tình làm cho thương hiệu khác hạ giá mua vàng rẻ, lời to, hihi, tâm lý đám đông luôn lợi hại, lúa thì ...rủ nhau lúa hết....haizzzzzzzzzzzzz :113:

 

[ATC]

DVT.vn) - Một kỷ lục thế giới đã được thiết lập bởi một viên kim cương màu vàng, viên kim cương Sun-Drop được bán đấu giá với 12,4 triệu đô-la.
Trong buổi bán đấu giá các trang sức lộng lẫy của Sotheby hôm 15/11, viên kim cương nặng 110,03 carat mang tên Sun-Drop (Giọt Nắng) đã được bán với giá 11,2 triệu franc Thụy Sĩ (tương đương 12,4 triệu đô-la Mỹ). Đây là viên kim cương hình quả lê lớn nhất và được "để ý" nhất thế giới.


David Bennett, người phụ trách đấu giá nữ trang của hãng trang sức Sotheby cho biết: "Chúng tôi rất vui mừng với mức giá đạt được. Đây là kỷ lục thế giới cho một viên kim cương hoa màu vàng".

Viên kim cương Giọt Nắng, được bán với giá 12,4 triệu đô-la Mỹ.

Vẻ đẹp của "Giọt Nắng" trên bàn tay ngọc.
​

​

Cùng trong buổi đấu giá, một viên kim cương ấn tượng nặng 38,88 carat bán được 6,9 triệu đô-la và một viên màu xanh sống động thay đổi rực rỡ, hình chữ nhật nặng 4,16 carat, được bán với giá 4,2 triệu đô-la Mỹ.

Cuộc bán đấu giá trang sức tiếp theo của Sotheby sẽ diễn ra tại New York ngày 7/12/2011 với sản phẩm là một chiếc nhẫn kim cương quý hiếm với một viên kim cương chưa mài nặng 33,03 carat, ước tính sẽ được bán với giá khoảng 7 triệu đô-la.

Chi Mai
Theo Reuters
​

:3333: Đấu giá đi...............

 

[ATC]

:::Sân golf cho Adam và Eva

Một lối chơi lạ thường tại La Jenny – Sân golf khỏa thân trong một khu nghỉ mát trên bờ biển phía tây của nước Pháp, không quá xa từ Bordeaux tuyên bố là sân golf tự nhiên duy nhất trên thế giới. La Jenny đã được xây dựng năm 1993, chỉ với 6 lỗ.

​

 

[ATC]

(DVT.vn) - Những chiếc lá vàng đã làm cảnh sắc thu trên khắp đất nước Trung Quốc khoác một chiếc áo mới lộng lẫy.

Cảnh thu trên Vạn Lý Trường Thành

Vạn Lý Trường Thành là bức tường thành nổi tiếng của Trung Quốc liên tục được xây dựng bằng đất và đá từ thế kỷ 5 TCN cho tới thế kỷ 16, để bảo vệ Trung Quốc khỏi những cuộc tấn công của người Mông Cổ, người Turk, và những bộ tộc du mục khác đến từ những vùng hiện thuộc Mông Cổ và Mãn Châu. Công trình kỳ quan thế giới này trải dài 6.352 km trên lãnh thổ Trung Quốc, đi qua rất nhiều địa phương.

Thu tới, cảnh sắc của Trường Thành được tô điểm bằng vô vàn những rừng cây chuyển sắc lá tuyệt đẹp.​

 

[ATC]

(DVT.vn) - Lại xảy ra thêm một vụ tấn công nhắm vào đường ống dẫn khí ở Bán đảo Sinai của Ai Cập nối Israel và Jordan.

Hãng thông tấn nhà nước MENA của Ai Cập đưa tin những kẻ phá hoại đã tấn công một phần của đường ống dài khoảng 60km ở ngôi làng al-Rawda, phía tây thị trấn El-Arish thuộc Bán đảo Sinai.

 

[ATC]

Đồng EUR xuống mức thấp nhất trong hơn 7 tuần so với USD khi các đợt đấu giá trái phiếu Đức, Italia, Bỉ đều lần lượt thất bại.

 

[ATC]

http://www.youtube.com/watch?v=eiuHdUkuRi0&feature=related Boy Boy Boy

Mời các Bak thư giãn cùng em:ga:

 

[Thuytien]

ATC post cái sân gold đặc biệt đó vào ngày nghĩ thì không sao, vào ngày giao dịch , bác nào cháy tài khoản thì tìm ATC mắc đền đấy nhé!:a:

 

[Thuytien]

Quy tắc PERMA cân bằng cuộc sống

Ai cũng mong muốn một cuộc sống hạnh phúc, vui vẻ. Khi hạnh phúc, bạn làm việc hiệu quả hơn, mối quan hệ với mọi người xung quanh tốt đẹp hơn, và bạn cảm thấy mọi thứ thật tuyệt! Quy tắc PERMA chỉ ra cho bạn 5 yếu tố cần thiết để sống tích cực, cân bằng từ đó bạn sẽ hạnh phúc và thành công hơn trong công việc lẫn cuộc sống. Quy tắc này được Martin Sligman, một nhà tâm lý học rất có uy tín công bố rộng rãi trong quyển “Flourish” (Thành đạt) của ông – một quyển sách có tầm ảnh hường lớn xuất bản năm 2011. PERMA gồm 5 yếu tố sau:

1. Những cảm xúc tích cực (P – Positive Emotions)

Những cảm xúc tích cực có thể kế đến như cảm giác hài lòng, hạnh phúc, thỏa mãn, bình yên, vui vẻ, tràn đầy hứng khởi… Những cảm xúc này mang đến cho bạn một nguồn năng lượng tràn trề cho công việc lẫn cuộc sống. Vì vậy, nếu bạn thấy mình vẫn chưa nếm trải đủ những cảm xúc tích cực trong cuộc sống, hãy ngừng lại và tự hỏi tại sao.

​

Trước tiên, xét về khía cạnh nghề nghiệp. Bạn đã thực sự phát huy hết tài năng và thế mạnh của mình trong vai trò hiện tại chưa? Bạn chỉ có thể hài lòng và hạnh phúc với công việc khi làm đúng việc yêu thích và phù hợp. Đồng thời, hãy dành đôi chút thời gian để xác định ai hay điều gì có thể đem lại niềm vui cho bạn. Ví dụ bạn thích được ở ngoài trời và hòa mình vào thiên nhiên. Vậy sao bạn không thử mang một chút mảnh xanh vào văn phòng hay góc làm việc của mình để cảm nhận được sự bình yên? Đơn giản là để thổi vào nếp sống thường nhật của bạn những luồng cảm xúc tích cực và những nguồn vui mới. Đừng trì hoãn những việc mang lại cho bạn khoảnh khắc hạnh phúc!

2. Sự gắn kết (E - Engagement)
Chỉ khi gắn kết thật sự với những việc đang làm, bạn mới đạt được kết quả tốt nhất. Cách tốt nhất để thật sự gắn kết với công việc là hãy yêu thích công việc đó. Hãy tìm những khía cạnh trong công việc mà bạn yêu thích như những dự án phù hợp, những người đồng nghiệp thân thiện, môi trường làm việc hay những điều bạn có thể học hỏi được. Nếu bạn không thể trả lời được câu hỏi “Bạn thích gì ở công việc hiện tại?”, đã đến lúc bạn tìm cho mình công việc mới thích hợp hơn.
Tiếp đó, hãy gắn kết bản thân với những điều bạn yêu thích trong cuộc sống. Chẳng hạn như đọc sách, xem phim, đi dạo, gặp gỡ bạn bè hay chơi thể thao… Chính những sở thích này sẽ giúp bạn giảm stress, lấy lại cân bằng.

3. Những mối quan hệ tích cực (R – Positive Relationships)
Con người là “những thực thể xã hội”, và những mối quan hệ tốt chính là cốt lõi của sự thành công. Thông thường, những người có mối quan hệ tích cực và nhiều ý nghĩa thường hạnh phúc hơn những ai không có được điều đó.
Bạn có những mối quan hệ tích cực trong cuộc sống không? Đó có thể là mối quan hệ gia đình, bạn bè, hay đồng nghiệp. Phần lớn thời gian của bạn tại nơi làm việc, mối quan hệ tốt với đồng nghiệp sẽ hỗ trợ bạn đắc lực trong công việc và giúp cân bằng cuộc sống nơi công sở.
Tiếp đến, hãy nhìn lại cuộc sống cá nhân của bạn. Đã bao lâu rồi bạn chưa gặp người bạn thân? Sinh nhật của cha/mẹ bạn là ngày nào và bạn đã chuẩn bị gì chưa? Đôi khi cuộc sống bận rộn làm bạn xao lãng những mối quan hệ gia đình, bạn bè, những người luôn ở bên bạn dù bạn thành công hay thất bại. Hãy cam kết sẽ dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, bạn bè và duy trì điều này thật đều đặn. Bạn không thể hạnh phúc khi không có họ trong cuộc đời này!

4. Ý nghĩa cuộc sống (M – Meaning)
Ý nghĩa cuộc sống đến từ việc phục vụ cho một mục đích lớn lao hơn chính bản thân mình. Mỗi người sẽ có những cảm nhận khác nhau về ý nghĩa cuộc sống, đó có thể xuất phát từ tôn giáo hay từ mong muốn một cuộc sống tốt đẹp cho mọi người. Hãy tìm kiếm ý nghĩa trong từng việc bạn làm để nuôi dưỡng cho mình cảm xúc vui sống. Ví dụ, công việc bạn đang làm phục vụ cho ai, và mang lại cho họ những gì? Đây chính là động lực giúp bạn làm tốt công việc với niềm tự hào. Ngoài ra hãy dành thời gian bên gia đình, tham gia các hoạt động từ thiện… tất cả điều này giúp bạn sống có ý nghĩa hơn, khi đó bạn sẽ cảm thấy thật sự hài lòng.

5. Thành tích (A - Accomplishments/Achievement)
Nhiều người trong chúng ta luôn phấn đấu để hoàn thiện bản thân theo một cách nào đó – có thể là phát triển một kĩ năng, thăng tiến trong công việc hay chiến thắng ở một cuộc thi. Không lời nào có thể diễn tả được niềm vui và niềm tự hào khi đạt được những thành tích trên.
Thành tích chính là những mục tiêu bạn luôn cố hết sức để đạt được trong công việc lẫn cuộc sống. Xác định điều bạn thực sự muốn và đạt được những điều này sẽ giúp cuộc sống thăng hoa. Vậy đâu là những điều bạn muốn? Trả lời một số câu hỏi sau sẽ giúp bạn:
- 5 giá trị quan trọng nhất trong cuộc sống của bạn là gì?
- 3 mục tiêu quan trong nhất trong đời bạn, ngay lúc này là gì?
- Nếu hôm nay bạn biết rằng mình chỉ còn sống trong 6 tháng, bạn sẽ làm gì với khoảng thời gian còn lại?
- Bạn sẽ làm gì nếu ngày mai bạn trúng 1 triệu đô la tiền mặt?
- Bạn đã luôn muốn làm gì, nhưng lại ngại thử sức?
- Bạn thích làm gì nhất? Điều gì đem lại cho bạn cảm giác tự hào và hài lòng về bản thân nhất?
- Giả sử bạn biết mình sẽ không thất bại, thì điều vĩ đại nhất bạn từng dám ước mơ là gì?
Tuy nhiên, nếu quá thúc ép bản thân đạt được nhiều thành tích hơn, bạn sẽ cảm thấy áp lực và mệt mỏi dẫn đến mất cân bằng trong công việc và cuộc sống. Nếu bạn đang rơi vào trạng thái này thì đây có lẽ là thời điểm để nhìn lại và tập trung vào những yếu tố khác của quy tắc PERMA.
Chúc bạn tìm được cân bằng trong cuộc sống!

Lược dịch theo Mindtools
​

​